Lymfmassage

Lymfsystemet

 Lymfmassage är en mjuk och avkopplande behandling som är välbefinnande för alla. Massagen stöttar vårt lymfsystem vilket fungerar som kroppens reningsverk och avlopp. Lymfsystemet är ett nätverk av lymfkärl som finns i hela kroppen som tillsammans med lymfnoder (rening- och analysstationer) är en stor del av vårt immunförsvar. Med olika tekniker bestående av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning lossas kompakt bindväv, lymfsystemet aktiveras och det ger ett ökat lymfflöde. Vilket gör att stagnationer tillsammans med överskottsvätska drivs ut ur kroppen. Ett bra lymfflöde stärker immunförsvaret och ökar ämnesomsättningen.  

Genom ett ökat lymfflöde rensas även bindväven, vilket resulterar i starka, smidiga och långa muskler.

Tecken på ett trögt lymfsystem:

• Hjärndimma
• Känner dig tung och svullen
• Känner dig stel i kroppen
• Trötthet
• Oro/ångest
• Nedsatt immunförsvar - där du ofta drabbas av förkylningar och infektioner
• Värk eller smärta i kroppen
• Torr hy med ökad benägenhet till eksem
• Domningar eller pirrningar i armar och ben
• Gamnacke (Buffalo hamp)
• Övervikt
• Märken på huden efter kläder
• Huvudvärk/yrsel
• Migrän
• Nästäppa 
• Sömnproblem
• Hormonell obalans
• Orkeslös/Energilös
• Förstoppning
• Celluliter
• Muskelspänningar
• Födoämnesintoleranser
• Allergier
• Fotsmärta/värk

Lymfmassage är även till fördel före och efter en operation. Det kan vara extra viktig för dig som har fått lymfnoder bortopererade eller strålats i samband med cancerbehandling. Lymfmassage ges inte under en pågående cytostatikabehandling.

Första besöket inleds med ett hälsosamtal. Drick gärna rikligt (ca 1 - 1,5 liter) med vatten innan och efter besöket för att hjälpa lymfsystemet med transporten av slaggprodukter.

När du börjar med en lymfmassagebehandling är det bra att starta upp med några täta behandlingar helst 1ggr/v under 3-5 veckor. för att fart på lymfsystemet. Egenvårdsmassagen mellan behandlingarna är att föredra för ökad effekt. Du får med dig en guide (på din mail) kring lymfmassagen i egenvårdande syfte som är bra att få in som en daglig rutin.

Under behandlingen jobbar vi även med andningen, som tillsammans med musklernas rörelse fungerar som lymfsystemets pump.