Meditation & Mindfulness

Guidade meditationer 

Gruppaktivitet som läggs ut i kalendern för bokning.

Guidade meditationer där vi möts i stillhet där inre frid, och en medveten närvaro öppnas upp för dig. Du landar i kroppen utan tankar på krav och prestation.

Natur- och skogsterapi

Skogsbad eller Shinrin Yoku är en hälsometod med ursprung från Japan. Genom att vistas i naturen på ett medvetet sätt där vi aktiverar våra sinnen, smak, lukt, känsel, hörsel och syn reglerar vi vårt nervsystem och hormoner vilket påverkar vår hälsa och välbefinnande på ett mycket positivt sätt.  Deltagarna låter sig guidas i olika övningar där vi låter våra sinnen "bada" i och med naturen.