info@carinasmassage.se
0793115294

Föreläsning

Vill ni lära er mer om lymfhälsa? Jag kommer gärna till er och föreläser om lymfsystemet, svullnad, rörelse, återhämtning och kvinnohälsa – med både kunskap och enkla praktiska övningar. Boka en föreläsning kontakt  →

Föreläsningar: Lär dig mer om lymfhälsa och kroppens naturliga funktioner 

Vill ni ge er grupp ny kunskap, inspiration och konkreta verktyg för en bättre förståelse av kroppen? Jag erbjuder lättillgängliga och inspirerande föreläsningar med fokus på lymfhälsa, kvinnohälsa, rörelse och återhämtning. 

Föreläsningarna passar för föreningar, företag, personalgrupper, kvinnogrupper, friskvårdsgrupper och andra grupper som vill lära sig mer om hur kroppen fungerar och hur vi kan skapa goda förutsättningar för hälsa och välmående i vardagen. 

 Lymfhälsa – kroppens eget transportsystem. Vad är egentligen lymfsystemet och varför är det viktigt? I föreläsningen får ni en lättillgänglig introduktion till lymfsystemets funktion och betydelse för bland annat kroppens vätskebalans och immunförsvar. 

Vi pratar bland annat om:

  •  hur lymfsystemet fungerar 

  • lymfflöde och kroppens naturliga rörelser 
  • betydelsen av andning och fysisk aktivitet 
  • stillasittande och vardagsrörelse 
  • svullnad och olika orsaker
  • lymfhälsa och kvinnohälsa 
  • vad man själv kan göra i vardagen
  • vanliga myter och missuppfattningar om lymfsystemet


 Föreläsningen innehåller även enkla rörelse- och andningsövningar som deltagarna får prova på. 

 Föreläsningar med fokus på kvinnohälsa 

Föreläsningen kan även anpassas med större fokus på kvinnans hälsa genom livet, exempelvis hormonella förändringar, klimakteriet, återhämtning, kroppens förändringar och lymfhälsa. 

 För företag och arbetsplatser 

För arbetsplatser kan föreläsningen anpassas med fokus på rörelse, återhämtning och hållbara vanor i arbetslivet. Vi tittar på enkla saker som kan göra skillnad i vardagen – exempelvis rörelsepauser, variation, andning och återhämtning. En föreläsning som ger både kunskap och inspiration Min ambition är att göra komplexa områden begripliga och användbara, utan onödigt krångliga medicinska termer. Föreläsningarna är interaktiva och kan anpassas efter gruppens storlek, intresse och behov. 

Längd: cirka 60–75 minuter 

Plats: hos er eller enligt överenskommelse 

Målgrupp: föreningar, företag och grupper 

Vill ni boka en föreläsning?

 Hör gärna av er så berättar jag mer och tillsammans hittar vi ett upplägg som passar just er grupp. 


Carina Frogner/ Lymfmassör, lymf- & klimakteriecoach • Medicinsk massageterapeut • Specialistundersköterska 

Carinas Massage – Lund